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Topic Pratique du Cyclisme

Modérateur: Cyanide Team

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Max_PCM

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Re: Topic Pratique du Cyclisme

Message07 Sep 2010, 21:07

Pas moi ;)
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Dimanche, 3h10, 25.8 km/h, dénivelé peu important ...
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Aujourd'hui, 1h03'45'', 26.4 km/h, dénivelé assez conséquent, plusieurs passages assez dur (plus de 14%) ...
J'ai toujours eu de bonnes sensations donc que du positif !
Demain, Jevoumont-Mont Theux puis vallée de la Vesdre et samedi, petite sortie (40/45 km) et dimanche, Mont Theux, 2x Redoute, si tout va bien :D
Ca refera une belle semaine !
Dernière édition par Max_PCM le 08 Sep 2010, 14:24, édité 1 fois au total.
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Джон Гадре

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Re: Topic Pratique du Cyclisme

Message07 Sep 2010, 22:04

Tes sorties sont vraiment courtes ... va falloir peut-être augmenter ...
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Ouga

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Re: Topic Pratique du Cyclisme

Message07 Sep 2010, 22:55

Exact, ça fait court à chaque fois !

Avec la reprise de cours mon emploi du temps va être : 40kms mercredi 40 kms vendredi 80/90 kms samedi.

OU/ET 1/2h Home Trainer du lundi au jeudi puis 80/90 kms samedi. Bien ?
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Max_PCM

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Re: Topic Pratique du Cyclisme

Message08 Sep 2010, 07:03

Джон Гадре a écrit:Tes sorties sont vraiment courtes ... va falloir peut-être augmenter ...

J'ai que 14 ans aussi ...

Moi mon programme serait :
Mardi, 1h à fond;
Mercredi, 3h (75km)
Jeudi : Education physique à l'école :cry:
Vendredi : 1h à fond
Samedi : 60/70 km
Dimanche : 80/90 km

Soit plus de 250km / semaine ...
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Джон Гадре

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Re: Topic Pratique du Cyclisme

Message08 Sep 2010, 07:58

Non mais te fais pas un programme de fous que tu tiendras pas :roll: Tu vas me sortir que tu vas rouler samedi et dimanche ? Les amis, la famille, c'est presque impossible, enlève une sortie là. Et puis dans mon club, certains ont 12-13 ans et ils font 40 KM.
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ProCycling54

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Re: Topic Pratique du Cyclisme

Message08 Sep 2010, 11:12

Ah oui, quand tu fais de la compet', et que tu veux avoir un bon niveau... Y'a des choses que tu zappes :|
C'est comme ça, je connais ça, faut faire des sacrifices pour avoir ce qu'on veut !
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le_kaporal

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Re: Topic Pratique du Cyclisme

Message08 Sep 2010, 12:03

Je confirme qu'en cyclisme, il faut savoir sacrifier sa jeunesse si on veut être au top niveau, perso, je roulais 7 jours sur 7 (courses comprises) pour atteindre un niveau tout de même plus qu'honorable, mais c'est ainsi, et si quiconque a envie et ressent le besoin de rouler de cette manière, qu'il le fasse.

Evidemment, quand je dis 7 jours /7, ce n'est pas à bloc hein, c'était 1 h tranquille le lundi et vendredi, mercredi la longue et mardi / jeudi intervalle ou bien intensité.


@ max_pcm : quand tu dis 1h à fond, tu entends quoi par là? parce qu'à ton âge (14 ans si j'ai bien compris), ça ne te sert à rien de travailler en intensité, jusqu'à 16 ans, il faut privilégier l'endurance ;)
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Max_PCM

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Re: Topic Pratique du Cyclisme

Message08 Sep 2010, 14:24

Une heure à fond, c'est à bloc ...
Et je fais pas de compét', juste pour le plaisir ;)
@John Gadret :
C'est rare quand je fais 30km comme hier...
Je croyais que tu parlais de la sortie de 82 km ^^
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Джон Гадре

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Re: Topic Pratique du Cyclisme

Message08 Sep 2010, 19:02

Voilà quoi ... Supprime une sortie le samedi ou dimanche, tu varieras en fonction de ton emploi du temps :|
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Max_PCM

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Re: Topic Pratique du Cyclisme

Message08 Sep 2010, 19:06

Sortie du jour :
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2h09'16'' 25.8km/h
Parcours où je devrais faire bien mieux !
Mais une sale pluie, un sale vent, pas une top motivation dans la vallée et frôler le chopage de bagnole grâce à mes pneus lisses sous la pluie !
Et j'ai bien souffert dans le côte (2.44 km à 7%) ...
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